Walking Indoor - (DVD)

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Anbieter: SATURN
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Informationen: LANGE MEDIA VERLAG GMBH&CO.KG

Walking Indoor - (DVD) Wissen Sie, wie man beim Gehen schlank und fit wird? Hallo, ich bin Denise Austin. Ich zeige Ihnen, wie man das macht. Walking ist eine tolle Fitness-Idee: Es ist ein sanftes und sicheres Fitness-Programm + Man kann es überall machen - sogar zu Hause + Es läßt sich leicht lernen + Es eignet sich für jedes Alter + Und selbst wenn Sie noch kein bißchen fit sind - Sie können sofort mitmachen Teil 1: Hier erkläre ich Ihnen die WALKING-TECHNIK. Ich zeige Ihnen die richtige Körperhaltung und wie Sie Beine und Arme optimal einsetzen. Sie erfahren alles über das Walking-Dreieck und ich sage Ihnen, wie schnell, wie weit und wie häufig Sie gehen sollten. Und natürlich habe ich noch viele weitere Tips für Sie! Teil 2: In diesem 16minütigen Teil machen wir STRETCHING- UND STRAFFUNGSÜBUNGEN. Sie werden Ihnen auch helfen, Ihre Körperhaltung beim Walking entscheidend zu verbessern. Außerdem können Sie diese Übungen nach jedem Walking als Cool down einsetzen. Genre: Sonstiges Datenträger: DVD Gesamtlaufzeit: 55 min Titel: Walking Indoor Filmart: Spielfilm (Darsteller) Bonusmaterial: DVD-Ausstattung / Bonusmaterial: - Tonformat: Deutsch, Dolby Digital 2.0 Stereo

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